Info
Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień16 - 1
- 2013, Lipiec11 - 3
- 2013, Czerwiec15 - 9
- 2013, Maj21 - 1
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec10 - 1
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń12 - 1
- 2012, Grudzień6 - 2
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 2
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec24 - 5
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 7
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień5 - 0
- 1991, Kwiecień1 - 3
Dane wyjazdu:
69.00 km
0.00 km teren
03:07 h
22.14 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 95%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Treningowy
Plan prosty - 6 rund na Dziewiczej, czyli...
Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 1
... ok godzina kręcenia XC w tempie treningowym, bez zajechania.Na Malcie lecimy z Jarkiem i Rafałem. Na miejscu Rafał leci dalej a my z Jarkiem kręcimy. Pierwsze, drugie kółko, a na trzecim zrywam łańcuch. Okazuje się że tylko spinka, zero problemu. Zakładam nową, lecę dalej. Wjazd na Dziewiczą i zjazd na kolejne kółko, a na zjeździe snake. Zmiana dętki, pompowanie... schodzi powietrze. Wrrrr... Reperuję dętkę sposobem "na sznurek" i kończę planowane 6 rund na ok 4 okrążaniu.
Ale dzień się nie kończy. Jarek spieszy się do Poznania, ja wybieram przejazd przez Bierdusko, więc trochę pracy jeszcze zaliczam.
Kategoria Dziewicza Góra