Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań. Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RedRider.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
106.80 km 0.00 km teren
03:33 h 30.08 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:182 ( 94%)
HR avg:161 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2500 kcal

Samotność dlugodystansowca...

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

Ekipa "szosowa" wybrała górskie zgrupowanie w celach treningowych, nikt więcej się nie stawił zatem pozostało samemu zmierzyć się z dystansem i "prowadzeniem" na całej trasie. Teoretycznie miało być w drugim zakresie tętna w celu odbycia treningu wytrzymałości podstawowej ale jak to zazwyczaj bywa trochę bardziej depnąć chciałem ;-P, tym bardziej że chciałem sprawdzić czy uciągnę powyżej średniej 30 km/h. Udało się (30,1 km/h ;-P ) kosztem przejścia na wyższy pułap tętna (tylko 33% czasu w zaplanowanym zakresie tętna) i trening zbliżony do dużej intensywności maratonowej. Tak czy siak nie jest źle i jakoś dałem radę.



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa stkim
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]