Info
Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień16 - 1
- 2013, Lipiec11 - 3
- 2013, Czerwiec15 - 9
- 2013, Maj21 - 1
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec10 - 1
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń12 - 1
- 2012, Grudzień6 - 2
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 2
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec24 - 5
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 7
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień5 - 0
- 1991, Kwiecień1 - 3
Dane wyjazdu:
19.80 km
10.00 km teren
01:09 h
17.22 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Kuba :-)
Regeneracja, technika, sprawdzanie koła
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Kręcić się chce to wyskoczyłem na Cytadelę: próby techniczne podjazdów, przygotowanie do agrafek w Karpaczu, testowanie przyczepności tylnego koła pod względem ciśnienia w oponie, testowanie koła po próbie naprawy piasty, technika podjazdów.To w telegraficznym skrócie. Rezultaty?
Z 10x amfiteatr. Start na jakieś 2/2 lub 2/3. Coś gładko poszło na tym. Wskoczyłem na 2/4 i też się dało jakoś bez większych problemów... Hę? Co jest? Bez młynka? :-D No to może 2/5?? No to dawaj! No i tu w końcu pod koniec trochę się musiałem postarać i zasapać :-D Ostatecznie ze 3 takie podjazdy były a potem trochę bardziej miękko dla ćwiczenia przyczepności.
Końcówka to upadek i obtłuczenie nogi, dość mocne, musiałem rozmasować. Chwilowo jest ok. Mam nadzieję, że nie będzie przeszkadzało w Karpaczu....