Info
Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień16 - 1
- 2013, Lipiec11 - 3
- 2013, Czerwiec15 - 9
- 2013, Maj21 - 1
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec10 - 1
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń12 - 1
- 2012, Grudzień6 - 2
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 2
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec24 - 5
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 7
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień5 - 0
- 1991, Kwiecień1 - 3
Dane wyjazdu:
32.70 km
30.00 km teren
01:06 h
29.73 km/h:
Maks. pr.:39.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:175 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: 850 kcal
Rower:Treningowy
Mocy przybywaj! Czyli...
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
... trening mocy ;-PJakoś nie odczuwałem potrzeby regeneracji po wczorajszym, a perspektywa tylko godzinnej jazdy nie nastrajała na lajtowe kręcenie. Więcej by się tu zmarnowało niż zrobił ;-) Zatem trza było to efektywnie wykorzystać np. przyciskając mocniej.
Rusałka - Strzeszyńskie ze 2x dookoła - Rusałka