Info
Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień16 - 1
- 2013, Lipiec11 - 3
- 2013, Czerwiec15 - 9
- 2013, Maj21 - 1
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec10 - 1
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń12 - 1
- 2012, Grudzień6 - 2
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 2
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec24 - 5
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 7
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień5 - 0
- 1991, Kwiecień1 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2012
| Dystans całkowity: | 195.50 km (w terenie 45.00 km; 23.02%) |
| Czas w ruchu: | 07:50 |
| Średnia prędkość: | 24.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (74 %) |
| Suma kalorii: | 3960 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 39.10 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
19.00 km
0.00 km teren
00:45 h
25.33 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zielony Szerszeń
Rześkim porankiem czy tam o brzasku...
Wtorek, 18 grudnia 2012 · dodano: 18.12.2012 | Komentarze 0
.. i takie tam inne ;-PRowerem na basen i z powrotem.
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:39 h
24.24 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:164 ( 82%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 870 kcal
Rower:Zielony Szerszeń
Zimna, mokra szosa.
Niedziela, 16 grudnia 2012 · dodano: 16.12.2012 | Komentarze 0
Runda z Jarkiem - szosowo, chłodnawo i mokroDane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
00:56 h
28.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:134 ( 67%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 420 kcal
Rower:Trenażer
T. [3 / 29 / 128]
Piątek, 14 grudnia 2012 · dodano: 15.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria T.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Treningowy
SZERSZEŃ - zmiana napędu
Piątek, 7 grudnia 2012 · dodano: 07.12.2012 | Komentarze 2
Przy ok 550 km. przebiegu, wpada:- nowy łańcuch SRAM PC-830
- nowa kaseta SunRace szosa - 12-24
- korba STX, używana w dobrym stanie.
Kategoria Techniczne
Dane wyjazdu:
76.50 km
45.00 km teren
03:22 h
22.72 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:2.0
HR max:191 ( 96%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2100 kcal
Rower:Treningowy
Niedzielna runda w terenie - Zielonka.
Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 0
Zimna runda po lasach Zielonki. Nie ma lekko chociaż słońce nawet ładnie świeciło. Kategoria N.Z.
Dane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km teren
01:08 h
29.12 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 73%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Trenażer
Sezon trenażerowy czas zacząć ;-P [3 / 30 / 135]
Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0
. Kategoria T.