Red Rider site

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań. Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Treningowy 4865 km

Trenażer 1143 km

Zielony Szerszeń 1898 km

Kuba :-) 3092 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:	1200.01 km (w terenie 475.50 km; 39.62%)
Czas w ruchu:	48:30
Średnia prędkość:	24.74 km/h
Maksymalna prędkość:	60.20 km/h
Suma podjazdów:	5348 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (100 %)
Maks. tętno średnie:	176 (88 %)
Suma kalorii:	27910 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	50.00 km i 2h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

01:45 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:40.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max:172 ( 86%)

HR avg:125 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Treningowy

Szosowo, regeneracyjnie z Jarkiem...

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

... i dobrze! Tak ma być! :-D

Dane wyjazdu:

59.00 km 45.00 km teren

02:25 h 24.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1400 kcal

Rower:Treningowy

Wtorkowa dziewicza, lajtowo

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

37.30 km 35.00 km teren

01:23 h 26.96 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Kuba :-)

Rusałka-Kierskie

Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0

Śr. kad. 84

Dane wyjazdu:

57.60 km 0.00 km teren

01:57 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:26.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:159 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1330 kcal

Rower:Kuba :-)

Dobra rundka nie jest zła. Szosowo z Jarkiem.

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 2

Śr. kad. 82

Kategoria S.O.