Info
Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień16 - 1
- 2013, Lipiec11 - 3
- 2013, Czerwiec15 - 9
- 2013, Maj21 - 1
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec10 - 1
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń12 - 1
- 2012, Grudzień6 - 2
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 2
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec24 - 5
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 7
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień5 - 0
- 1991, Kwiecień1 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 908.44 km (w terenie 180.80 km; 19.90%) |
| Czas w ruchu: | 35:57 |
| Średnia prędkość: | 25.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (96 %) |
| Suma kalorii: | 20960 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 43.26 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
64.00 km
0.00 km teren
02:10 h
29.54 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:161 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1450 kcal
Rower:Zielony Szerszeń
Wytrzymałość.
Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 1
. Kategoria Objezierze
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:35 h
26.53 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:187 ( 94%)
HR avg:151 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 750 kcal
Rower:Treningowy
Teren.
Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0
.Dane wyjazdu:
43.00 km
0.00 km teren
01:40 h
25.80 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:188 ( 94%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Treningowy
Nie ma lekko, trzeba kręcić.
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
.Dane wyjazdu:
8.60 km
0.00 km teren
00:18 h
28.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: 45 ( 22%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Treningowy
Szypka tempówka.
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0
Skok na miasto i powrót.Kad. 94
Dane wyjazdu:
29.00 km
16.00 km teren
01:13 h
23.84 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max:130 ( 65%)
HR avg:186 ( 93%)
Podjazdy: m
Kalorie: 620 kcal
Rower:Treningowy
R.
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Kad.90Dane wyjazdu:
41.00 km
7.00 km teren
01:32 h
26.74 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:185 ( 93%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 900 kcal
Rower:Treningowy
Trza się w końcu brać do roboty.
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
Poranna jazda, fajne warunki pogodowe.Kad. 98
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 78%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 490 kcal
Rower:Trenażer
T.
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
K.100 Kategoria T.
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:36 h
23.12 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 89%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 840 kcal
Rower:Trenażer
T. - interwały.
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria T.
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:03 h
26.83 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 79%)
HR avg:132 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1040 kcal
Rower:Trenażer
T.
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0
.200W / 10 min / 148
160W / 15 min / 137
200W / 10 min / 149
160W / 19 min / 133
200W / 10 min / 143
160W / 19 min / 131
Kategoria T.
Dane wyjazdu:
45.00 km
38.00 km teren
01:52 h
24.11 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Treningowy
12*C? Kto wyłączył ogrzewanie?
Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0
Zimno, regeneracja, wytrzymałość siłowa.Pętla duża: 16:08
Kategoria Pętla Strzeszynek