Info
Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień16 - 1
- 2013, Lipiec11 - 3
- 2013, Czerwiec15 - 9
- 2013, Maj21 - 1
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec10 - 1
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń12 - 1
- 2012, Grudzień6 - 2
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 2
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec24 - 5
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 7
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień5 - 0
- 1991, Kwiecień1 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 908.44 km (w terenie 180.80 km; 19.90%) |
| Czas w ruchu: | 35:57 |
| Średnia prędkość: | 25.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (96 %) |
| Suma kalorii: | 20960 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 43.26 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
71.00 km
10.00 km teren
02:38 h
26.96 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 80%)
HR avg:191 ( 96%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1830 kcal
Rower:Treningowy
Odwidziny Golonki w Murowanej.
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
Jarek, Jonek + ja wybraliśmy się do Murowanej na start golonkowego maratonu.Mocny akcent przez Strzeszynek, Kiekrz i jeszcze mocniejszy na Biedrusku. Oj było pieczenie :-D
Dotarliśmy w momencie kiedy końcówka mega i mini już zamykała stawkę. Podjechaliśmy do Murowanej w miejsce gdzie miała wracać czołówka. Poczekaliśmy, pogadaliśmy, zobaczyliśmy naszych jak jadą (Rafał, Glon, Jasiu, Tomek Pawelec i syn Jasia) i ruszyliśmy kolejnym żwawym tempem w kierunku Dziewiczej Góry aby tam powtórzyć operację. Ulokowaliśmy się na Kilerze tuż przed przyjazdem czołówki.
&feature=youtu.be
Później każdy już praktycznie wrócił swoimi ścieżkami kończąc wyjazd tak jak chciał. Ja chciałem wrócić jak najszybciej szosą i tak zrobiłem.
Dobre tempo, niezły trening, sporo mocnych akcentów.
Kad. 84