Red Rider site

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań. Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Treningowy 4865 km

Trenażer 1143 km

Zielony Szerszeń 1898 km

Kuba :-) 3092 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

S.O.

Dystans całkowity:	632.41 km (w terenie 5.00 km; 0.79%)
Czas w ruchu:	22:02
Średnia prędkość:	28.70 km/h
Maksymalna prędkość:	64.64 km/h
Maks. tętno maksymalne:	198 (100 %)
Maks. tętno średnie:	162 (81 %)
Suma kalorii:	14098 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	48.65 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.70 km 0.00 km teren

01:40 h 28.62 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:189 ( 95%)

HR avg:162 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1080 kcal

Rower:Kuba :-)

S.O.

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Kad. 90

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

47.60 km 0.00 km teren

01:43 h 27.73 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:157 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Treningowy

S.O.

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Kad. 91

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

47.40 km 0.00 km teren

01:40 h 28.44 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:9.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:162 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Zielony Szerszeń

S.O. [35/169]

Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0

Tradycyjna czwartkowa Rundka w dobrym towarzystwie Jarka i Rafała.

Niestety ale ja na rundę jesienną tempo za duże, ale cóż robić jak mało czasu a inne sprawy załatwiać trza ;-P

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

47.50 km 0.00 km teren

01:45 h 27.14 km/h:

Maks. pr.:60.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1050 kcal

Rower:Zielony Szerszeń

SO

Czwartek, 8 listopada 2012 · dodano: 08.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

47.00 km 3.00 km teren

01:41 h 27.92 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:191 ( 96%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1230 kcal

Rower:Zielony Szerszeń

SO

Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0

Ciepła i fajna rundka w towarzystwie Jarka, Kuby i Rafała.

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

01:38 h 29.39 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 970 kcal

Rower:Treningowy

S.O.

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Do Rokietnicy z Rafałem, potem samotnie.

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

47.00 km 2.00 km teren

01:38 h 28.78 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:191 ( 96%)

HR avg:151 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1020 kcal

Rower:Kuba :-)

S.O.

Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0

Śr. kad. 89

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

46.30 km 0.00 km teren

01:38 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:198 (100%)

HR avg:146 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 990 kcal

Rower:Treningowy

S.O. na 70%

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

Wieczorową porą... ;-P
Ciepło, ale przyjemnie... ;-P
Plan wykonany ... ;-D

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

57.60 km 0.00 km teren

01:57 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:26.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:159 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1330 kcal

Rower:Kuba :-)

Dobra rundka nie jest zła. Szosowo z Jarkiem.

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 2

Śr. kad. 82

Kategoria S.O.

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

01:47 h 28.60 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:19.0

HR max:183 ( 93%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1050 kcal

Rower:Kuba :-)

Skrócone Objezierze...

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

Śr. kad. 80

Kategoria S.O.