Red Rider site

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań. Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Treningowy 4865 km

Trenażer 1143 km

Zielony Szerszeń 1898 km

Kuba :-) 3092 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

N.Z.

Dystans całkowity:	228.59 km (w terenie 155.00 km; 67.81%)
Czas w ruchu:	09:36
Średnia prędkość:	23.81 km/h
Maksymalna prędkość:	42.00 km/h
Suma podjazdów:	400 m
Maks. tętno maksymalne:	191 (96 %)
Maks. tętno średnie:	184 (92 %)
Suma kalorii:	5880 kcal
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	76.20 km i 3h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

76.50 km 45.00 km teren

03:22 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:2.0

HR max:191 ( 96%)

HR avg:148 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2100 kcal

Rower:Treningowy

Niedzielna runda w terenie - Zielonka.

Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 0

Zimna runda po lasach Zielonki. Nie ma lekko chociaż słońce nawet ładnie świeciło.

Kategoria N.Z.

Dane wyjazdu:

85.40 km 65.00 km teren

03:20 h 25.62 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:9.0

HR max:185 ( 93%)

HR avg:147 ( 74%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: 1980 kcal

Rower:Treningowy

Terenowo - Zielonka

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0

Dziewięciu chłopa nas było :-D
Zielonka w prawie idealnych warunkach do jazdy.

Kategoria N.Z.

Dane wyjazdu:

66.69 km 45.00 km teren

02:54 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:148 ( 74%)

HR avg:184 ( 92%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1800 kcal

Rower:Treningowy

Teren, Zielonka, zimno....

Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0

Zimno i mgliście, ale z chłopakami raźniej :-)

Kategoria N.Z.