Info
Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień16 - 1
- 2013, Lipiec11 - 3
- 2013, Czerwiec15 - 9
- 2013, Maj21 - 1
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec10 - 1
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń12 - 1
- 2012, Grudzień6 - 2
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 2
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec24 - 5
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 7
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień5 - 0
- 1991, Kwiecień1 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
T.
| Dystans całkowity: | 612.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:06 |
| Średnia prędkość: | 27.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (72 %) |
| Suma kalorii: | 10777 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 32.21 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
36.00 km
0.00 km teren
01:10 h
30.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 94%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Rower:Trenażer
T. [ 3 / 90-80 / 129-118 ]
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0
. Kategoria T.
Dane wyjazdu:
26.50 km
0.00 km teren
00:58 h
27.41 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 94%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 530 kcal
Rower:Trenażer
T.
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
. Kategoria T.
Dane wyjazdu:
28.50 km
0.00 km teren
01:00 h
28.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 90%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 545 kcal
Rower:Trenażer
Bieganie + trenażer [3 / 90 123]
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
. Kategoria T.
Dane wyjazdu:
28.50 km
0.00 km teren
01:01 h
28.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 90%)
HR avg:124 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 465 kcal
Rower:Trenażer
T. [3 / 80-90 / 122-130]
Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0
Kadencja + test formy- 3 / 90 / 129
- 3 / 80 / 121
- 3 / 90 / 132
- 3 / 80 / 123
Kategoria T.
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
00:55 h
28.36 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 68%)
HR avg:106 ( 53%)
Podjazdy: m
Kalorie: 290 kcal
Rower:Trenażer
Trenażer, regeneracyjnie
Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria T.
Dane wyjazdu:
28.50 km
0.00 km teren
01:00 h
28.50 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:
HR max:143 ( 72%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 430 kcal
Rower:Trenażer
T. [3 / 80-90 / 121-131]
Środa, 30 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0
Regeneracja + ćwiczenie kadencji.RPM 80 i 90. Co ciekawe po ok 30 min., przy już nieźle rozgrzanym organizmie, tętno spadło do wcześniej nienotowanych wartości. Zamiast tradycyjnego 134 zrobiło się w okolicach 128-132 dla 90 RPM oraz ze 127 do ok 121.
Kategoria T.
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
00:50 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 73%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 430 kcal
Rower:Trenażer
T. [3 / 30 / 137]
Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 11.01.2013 | Komentarze 0
. Kategoria T.
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
00:56 h
28.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:134 ( 67%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 420 kcal
Rower:Trenażer
T. [3 / 29 / 128]
Piątek, 14 grudnia 2012 · dodano: 15.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria T.
Dane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km teren
01:08 h
29.12 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 73%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Trenażer
Sezon trenażerowy czas zacząć ;-P [3 / 30 / 135]
Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0
. Kategoria T.