Red Rider site

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań. Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Treningowy 4865 km

Trenażer 1143 km

Zielony Szerszeń 1898 km

Kuba :-) 3092 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Morasko

Dystans całkowity:	344.60 km (w terenie 99.30 km; 28.82%)
Czas w ruchu:	16:56
Średnia prędkość:	19.80 km/h
Maksymalna prędkość:	71.00 km/h
Suma podjazdów:	4700 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (95 %)
Maks. tętno średnie:	166 (83 %)
Suma kalorii:	11675 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	28.72 km i 1h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.30 km 9.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Treningowy

Morasko XC

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

Ferrara.

Dwie rundy, pierwsza lajtowa, druga czasówka. Odcinek bez południowej części na Górze Morasko (tylko ok 100-200m). Ostatnio tam były przewalone drzewa.

Czas: 39:46
Najlepszy 2013 był: 43:30 (z tym krótkim odcinkiem na Górze Morasko)

Wygląda na to, że mimo małej ilości treningów może być progres (albo rower :-P )

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

29.00 km 10.00 km teren

01:36 h 18.12 km/h:

Maks. pr.:71.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1120 kcal

Rower:Treningowy

Morasko XC

Wtorek, 17 września 2013 · dodano: 17.09.2013 | Komentarze 0

.
Kad 64

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

30.00 km 12.00 km teren

01:35 h 18.95 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy:350 m

Kalorie: 1060 kcal

Rower:Treningowy

Morasko XC

Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0

Klasyczny wtorkowy objazd trasy z trzema innymi bikerami.

Kad. 68

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

00:28 h 60.00 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:164 ( 82%)

Podjazdy:350 m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Treningowy

Praca - Morasko XC

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Praca na Morasku, czyli z nastawieniem na czynnik siły ;-P
Bez spinki ale treściwie na podjazdach.

Tym razem spokojnie: 48:03

Kad. 70

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

28.50 km 13.00 km teren

01:18 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:

HR max:190 ( 95%)

HR avg:166 ( 83%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: 920 kcal

Rower:Kuba :-)

Ponownie Morasko XC

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Kolejna mocna czasówka przed wolnym weekendem.

Tym razem pełna pętla: 0:43:30

Kad. 65

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

28.50 km 10.00 km teren

01:23 h 20.60 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Kuba :-)

Morasko XC

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj miał być ogień i tempówka, próba czasowa. Generalnie aż tak mocno nie wyszło, powiedzmy na 3/4. Próbując jechać maksymalnie szybko zauważyłem, że i tak sporo wszelkie zakręty spowalniają przez co jako takiej dużej szybkości całościowo i tak nie można uzyskać. Najwięcej zyskuje się na podjazdach kiedy idzie się twardo przez co szybkość jest większa. Zjazdy i zakręty mają mniejsze znaczenie...

Suma summarum i tak okazuje się, że wyszło nieźle.
Od wjazdu w lewo na trasę do szczytu przy zbiornikach i antenie: 43:11
Pełna zamknięta pętla (+ zjazd i dojazd do odbijającej ścieżki): 45:14

Na chwilę obecną chyba najszybszy mój przejazd ;-P

Kad. 72

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

40.50 km 0.00 km teren

02:21 h 17.23 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 91%)

HR avg:155 ( 78%)

Podjazdy:900 m

Kalorie: 1420 kcal

Rower:Kuba :-)

Trochę pracy... 2x XC Morasko.

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

Miało być w miarę długo i średnio mocno ale nie chciało mi się gdzieś dalej jechać więc "pracę" wykonałem na Morasku robiąc dwa kółka a nie jedno jak zazwyczaj ;-P
Poza tym musiałem sprawdzić uszczelnienie nowo zalanego NN na przodzie, tym bardziej, że dałem taśmę "pod dętkę", a wentyl samochodowy ze starej dętki. I nieźle działa ]:->

1) 52:32 158/182
2) 48:17 163/182

Kad. 70

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

26.00 km 12.00 km teren

01:24 h 18.57 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:183 ( 92%)

HR avg:147 ( 74%)

Podjazdy:460 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Kuba :-)

Morasko XC

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 4

Jedna spokojna runda. Sprawdzanie na nowo uszczelnionej opony.
Pierwszy raz sam, w jednym ciągu bez robienia przerw.

48:55 160/185

kad.70

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

32.00 km 12.00 km teren

01:46 h 18.11 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max:189 ( 95%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy:460 m

Kalorie: 1100 kcal

Rower:Treningowy

Morasko XC

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Kad. 70

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

30.80 km 11.00 km teren

01:40 h 18.48 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy:460 m

Kalorie: 1125 kcal

Rower:Treningowy

Morasko XC

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 3

Wtorkowy objazd pętli XC na Morasku. Na start nikt prawie się nie stawił oprócz dwóch bikerów. Zatem ruszyliśmy sami z nadzieją, że uda się przejechać trasę na podstawie tego co w pamięci.

Warunki wilgotne ale nie tragiczne. W ruch tym razem poszedł stary dobry Wheeler z Sagurao na tyle. Kurcze, ale ta opona jest dobra, wszędzie dała radę. Miała zrywy ale kontrolowane pozwalające dalej jechać. Wheeler też świetnie dawał sobie radę, jego geometria mimo że z innej epoki to jest całkiem niezła do ścigania.

Wszystko przejechane na środkowej tarczy z przodu ;-P

Kategoria Morasko