Red Rider site

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań. Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Treningowy 4865 km

Trenażer 1143 km

Zielony Szerszeń 1898 km

Kuba :-) 3092 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:38 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-10.0

HR max: 31 ( 15%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Treningowy

M.

Piątek, 25 stycznia 2013 · dodano: 25.01.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

66.30 km 0.00 km teren

02:45 h 24.11 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:-8.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:155 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1830 kcal

Rower:Treningowy

No! Wreszcie jakieś porządne warunki śniegowe :-D

Sobota, 19 stycznia 2013 · dodano: 19.01.2013 | Komentarze 0

Chociaż lekko nie było ;-P

Zbiórka:

Puszczykowo:

No i już totalna zima na trasie:

Na powrocie było już ciężko, pod wiatr. Chłód dał mocno popalić...

Kategoria Fotosos

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

00:45 h 29.33 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 72%)

HR avg:134 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 390 kcal

Rower:Trenażer

T.

Czwartek, 17 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0

Giry w tym tygodniu w tyłek dostają... na basenie, biegówkach, bieganiu, trenażerze, od dwóch dni je czuję, a tu robić trzeba dalej ;-P

Dane wyjazdu:

34.00 km 34.00 km teren

01:38 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max:161 ( 81%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 922 kcal

Rower:Treningowy

Zimno... -5...

Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 13.01.2013 | Komentarze 0

Zimno, dobrze, że chociaż śnieg nie był mokry :-)

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

00:50 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 73%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 430 kcal

Rower:Trenażer

T. [3 / 30 / 137]

Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 11.01.2013 | Komentarze 0

Kategoria T.

Dane wyjazdu:

7.50 km 7.50 km teren

00:50 h 9.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Choć mokry, to szybki i calkiem niezły śnieżek....

Wtorek, 8 stycznia 2013 · dodano: 08.01.2013 | Komentarze 0

... na biegówki dzisiaj Poznań zasypał :-D

Dane wyjazdu:

78.00 km 0.00 km teren

02:49 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:191 ( 96%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1680 kcal

Rower:Zielony Szerszeń

No, no, no.... ekipa dzisiaj dopisała :-D

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 1

Najpierw jedenastu a potem trzynastu chłopa kręciło dzisiaj szoskę. Niezła ekipa a i podawanie było :-D

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.00 km teren

00:45 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zielony Szerszeń

Basen + dojazd rowerem do Suchego Lasu

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0

Co się może wydarzyć jak nie zabierzesz ani pompki ani dętki choć zawsze je bierzesz? Powrót z basenu na kapciu? ;-P

Na szczęście jakoś się dało na tym jechać obciążając przednie koło....

Dane wyjazdu:

47.30 km 30.00 km teren

02:17 h 20.72 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1300 kcal

Rower:Treningowy

Noworoczne, rowerowe spotkanie nad Rusałką....

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0

... a potem już jazda ze znajomymi na dłuższą terenową rundę. Warunki przyjazne, ciepło, 7*C.

Dane wyjazdu:

19.00 km 0.00 km teren

00:45 h 25.33 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zielony Szerszeń

Rześkim porankiem czy tam o brzasku...

Wtorek, 18 grudnia 2012 · dodano: 18.12.2012 | Komentarze 0

.. i takie tam inne ;-P

Rowerem na basen i z powrotem.