Red Rider site

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi RedRider z miasteczka Poznań. Mam przejechane 12028.20 kilometrów w tym 3362.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Treningowy 4865 km

Trenażer 1143 km

Zielony Szerszeń 1898 km

Kuba :-) 3092 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

00:20 h 27.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Treningowy

M.

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:41 h 29.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:190 ( 95%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 390 kcal

Rower:Treningowy

T.

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria T.

Dane wyjazdu:

30.80 km 11.00 km teren

01:40 h 18.48 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:188 ( 94%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy:460 m

Kalorie: 1125 kcal

Rower:Treningowy

Morasko XC

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 3

Wtorkowy objazd pętli XC na Morasku. Na start nikt prawie się nie stawił oprócz dwóch bikerów. Zatem ruszyliśmy sami z nadzieją, że uda się przejechać trasę na podstawie tego co w pamięci.

Warunki wilgotne ale nie tragiczne. W ruch tym razem poszedł stary dobry Wheeler z Sagurao na tyle. Kurcze, ale ta opona jest dobra, wszędzie dała radę. Miała zrywy ale kontrolowane pozwalające dalej jechać. Wheeler też świetnie dawał sobie radę, jego geometria mimo że z innej epoki to jest całkiem niezła do ścigania.

Wszystko przejechane na środkowej tarczy z przodu ;-P

Kategoria Morasko

Dane wyjazdu:

62.80 km 30.00 km teren

02:24 h 26.17 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:189 ( 95%)

HR avg:162 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1640 kcal

Rower:Treningowy

WPN - chopki

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Chopki z wjazdem i powrotem od gajzerówki. Sporo siły, sporo wytrzymałości. No i w końcu czuć trochę progres w nogach po ostatnich treningach.

Kad. 82

Kategoria WPN

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:30 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 84%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Trenażer

T.

Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 01.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria T.

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:30 h 28.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 84%)

HR avg:133 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Trenażer

T.

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria T.

Dane wyjazdu:

68.40 km 0.00 km teren

02:26 h 28.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 90%)

HR avg:140 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Zielony Szerszeń

Objezierze

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Ładna pogoda, dobra ekipa (Jarek, Rafał, Jonasz) tylko silny wiat, ale poza tym rundka całkiem fajna i treściwa.

Kategoria Objezierze

Dane wyjazdu:

32.00 km 25.00 km teren

01:14 h 25.95 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:

HR max:188 ( 94%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 810 kcal

Rower:Treningowy

Siła.

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Kółka duże:

1) 16:54 183 / 189 - szybkie (spora wilgotność dawała często duże opory)
2) 17:40 174 / 182 - sama siła, bez spinania

Kad. 78

PS
Trochę pyliło dzisiaj nad Rusałką i Strzeszynkiem :-P